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Benefícios do treino

•Alto gasto calórico em todas as aulas!!

 

•Emagrecimento;

 

 •Resistência muscular, cardiovascular e respiratória;

 

 •Melhora da flexibilidade;

 

 •Melhor equilíbrio;

 

 •Aumento do tônus muscular;

 

 •Gera hipertrofia de leve a moderada;