Inauguramos nossos Studios em 2010, inicialmente focado no Pilates, e após 5 anos de aperfeiçoamentos nesta prática, desenvolvemos uma metodologia própria.

O treinamento integrado une o método Pilates, ao treinamento funcional e desportivo, técnicas do Yoga, pontos de facilitação de dor, entre outras.

A base do trabalho é o método Pilates, o qual principal objetivo é melhorar a consciência corporal, controle, força, flexibilidade e postura. No entanto, a integração destas técnicas aprimora e dinamiza esta atividade física, além de prevenir e restaurar lesões,  e a funcionalidade de cada articulação (ombros, joelhos, quadril e especialmente coluna). Além disso, esta combinação possibilita que trabalhemos também a resistência cardiovascular e respiratória em alguns momentos da aula, aumentando o gasto calórico e facilitando o emagrecimento.